Raus aus toxischen Beziehungsmustern - zurück zu dir!
Viele Menschen verlieren sich in belastenden Beziehungen - ob in Partnerschaften, Familie, Freundschaften oder am Arbeitsplatz.
Im 1:1 Coaching lernst du, ungesunde Beziehungsmuster zu erkennen und zu durchbrechen und dein Nervensystem so zu beeinflussen, dass du wieder ganz bei dir selbst ankommst - und auch in schwierigen Begegnungen dein inneres Gleichgewicht bewahrst.
Wenn wir die Beziehung zu uns selbst verlieren, gehen wir auch in jeder anderen Beziehung verloren.
Der Umgang mit schwierigen Menschen kann uns schwer zusetzen. Manipulation, Schuldzuweisungen und Entwertungen lösen eine Achterbahnfahrt der Gefühle aus und versetzen unser Nervensystem in Alarmzustand.
Wir versuchen, uns anzupassen, zu funktionieren, die Dinge zu "klären" und hoffen, dass alles irgendwann wieder in Ordnung kommt.
Aber das tut es nicht.
Irgendwo unterwegs verlieren wir dann den Kontakt zu uns selbst.
Was wir dann benötigen, sind keine oberflächliche Lösungen –
Wir brauchen einen Weg zurück zu uns.
Sobald wir lernen, sogar in schwierigen Begegnungen tief mit uns selbst verbunden zu bleiben, bestimmen äußere Umstände immer weniger, wie wir uns fühlen und denken.
Wir treffen wieder gesündere Entscheidungen.
Nach und nach kommt unser Leben ins Gleichgewicht. Nicht, weil wir den neuesten Trend-Strategien folgen - sondern weil wir es wieder in seiner natürlichen Richtung leben -
von innen nach außen.
- Wahre Freiheit entsteht, wenn wir unsere innere Sicherheit nicht mehr von äußeren Umständen abhängig machen.
- Du bist nicht allein auf dieser Reise – viele haben diesen Weg bereits erfolgreich beschritten.
- Die Veränderung beginnt, wenn wir den Blick von der Außenwelt abwenden und wieder nach innen richten, um zu uns selbst zurückzukehren.
Kennst du diese Zustände?
Es gibt da diesen Menschen in deinem Leben. Die Beziehung zu dieser Person kostet dich Kraft und zerrt an deinen Nerven. Vielleicht gab es auch mal schöne Momente, aber seit längerer Zeit fühlst du dich nach einem Kontakt zunehmend:
Verwirrt
Nach einer Begegnung mit der Person weißt du kaum noch, wo dir der Kopf steht. Du fühlst dich verwirrt und orientierungslos.
Unsicher
Vieles, was die andere Person sagt, verunsichert dich. Du spürst den Drang, Gespräche aufzuzeichnen, um dich hinterher zu orientieren.
zweifelnd
Du hast so viele Verdrehungen und Anschuldigungen gehört, dass du an dir selbst zweifelst: "Bist vielleicht doch du das Problem"?
Hilflos
Nichts scheint zu funktionieren. Du weißt nicht mehr, was du tun sollst. Vieles, was du versucht hast, schien es sogar schlimmer zu machen.
Ausgebrannt
Die endlosen Diskussionen, Textnachrichten und Streits zerren an deinen Nerven und saugen dir die Lebensenergie aus.
Resigniert
Dir fehlt häufig die Kraft, um noch länger so weiterzumachen. Du willst einfach nur, dass es aufhört. Doch das tut es nicht. Im Gegenteil: Es wird schlimmer.
Findest du dich darin wieder? Dann bist du hier am richtigen Ort.
Viele Menschen verlieren sich in toxischen Dynamiken, bevor sie lernen, sich wieder tief mit sich selbst zu verbinden.
Tiefe Wurzeln geben Halt.
Stell dir vor, du begegnest dem "schwierigen" Menschen, an den du eben gedacht hast.
Doch statt dich wie bisher unsicher, verwirrt und hilflos zu fühlen, spürst du in dir eine neue Klarheit und Ruhe.
Selbst nach herausfordernden Begegnungen kehrt kein Chaos mehr in deinen Kopf zurück -
stattdessen ruhst du tief in dir selbst.
Kein endloses Grübeln mehr, keine schlaflosen Nächte, keine lähmenden Ängste oder Zweifel. Dein Geist bleibt klar, deine Emotionen ruhig.
Du stehst fest in dir selbst verwurzelt – egal, was im Außen passiert.
Du strahlst eine Ruhe aus, die andere zu dir hinzieht. Etwas in dir hat sich verschoben –
weg vom Kampf, hin zu innerer Freiheit.
Ich hätte es nie zuvor für möglich gehalten, jemals an dem Punkt anzukommen, an dem ich heute stehe: Mich selbst so annehmen zu können, wie ich eben bin - egal, was andere dazu sagen. Einem Menschen wie Andreas bin ich in meinem bisherigen Leben noch nie begegnet. Was ich im Coaching mit ihm bekommen habe, ist mit keinem Geld der Welt zu bezahlen.
Ariane Martenka | Hannover
a.martenka[at]web.de
Als ich mit Andreas Kontakt aufnahm, war ich geplagt von Selbstzweifeln. Ich hatte eine schwierige Scheidung hinter mir und war auch in der darauffolgenden Beziehung auf keinem guten Weg. Ich konnte nicht gut für mich einstehen, ging oft faule Kompromisse ein. Andreas half mir, den Ursprüngen dieses Verhaltens auf die Spur zu kommen. Schritt für Schritt räumte ich mit seiner Hilfe mein Leben auf. Wo ich heute stehe, ist so weit entfernt von dem Punkt, an dem wir damals gemeinsam gestartet sind. Dafür bin ich Andreas zutiefst dankbar. Mit ihm zusammenzuarbeiten, war eine meiner besten Entscheidungen überhaupt.
Melanie Kaiser | Dreieich
hallo[at]melanie-kaiser.net
Als ich das Coaching mit Andreas begonnen habe, war ich überfordert mit meiner Lebenssituation und hatte meinen Weg verloren. Ein großes Problem war, dass ich es allen Recht machen wollte und dabei permanent über meine eigenen Grenzen gegangen bin. Andreas hat mich mit seiner außergewöhnlichen Klarheit und Präzision auf meine Schwächen hingewiesen und mir deutliches Feedback gegeben, ohne mich dabei zu schonen. Das war manchmal schmerzhaft, aber genau das, was ich brauchte, um zu heilen. Seine Impulse gaben mir die Klarheit, um in meinem Leben radikal aufzuräumen und mich von allem zu befreien, was mir Energie geraubt hat. Seine positive männliche Energie, sein Pragmatismus und seine konkreten Empfehlungen waren extrem wertvoll für mich. Jetzt, ein Jahr später, kann ich sagen, dass ich wieder ganz bei mir angekommen bin und genau so lebe, wie es richtig für mich ist. Es geht mir um Welten besser.
Matthias Langwasser | Lübeck
info[at]regenbogenkreis.de
About Andreas: Coach, Autor, Mensch
Vor über zwanzig Jahren hat ein einschneidendes Erlebnis den Wunsch in mir geweckt, Menschen auf dem Weg heraus aus toxischen Mustern - zurück zu sich selbst zu begleiten
Auf diesem Weg kommen die wirksamsten Elemente aus Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienzforschung sowie buddhistischer Psychologie, Taoismus und Stoizismus zum Tragen.
Lass mich dir zeigen, wie du aus deiner Situation gestärkt hervorgehst und zu einer Selbstverbundenheit findest, die dein Leben grundlegend verändern kann.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Andreas
Erkenne verborgene Muster & gewinne Klarheit
Manche Beziehungen hinterlassen Spuren, die wir erst viel später als toxisch erkennen. Doch das Unsichtbare zu verstehen, ist der erste Schritt zur Veränderung.
Wähle einfach einen der folgenden Punkte aus und lass dich direkt zu den Inhalten führen, die dich gerade am meisten interessieren.
Tauche ein – und finde die Antworten, die du suchst.
Hier findest du eine Auswahl der beliebtesten Artikel, die schon vielen Menschen geholfen haben, ihre Situation besser zu verstehen und neue Wege für sich zu entdecken.
Gönn dir etwas Zeit nur für dich – vielleicht mit einer Tasse deines Lieblingstees.
Du wirst sehen: Du bist nicht allein.
Andere haben ähnliches erlebt und vor allem – es gibt Wege hinaus.
