Lerne gelassen mit Narzissten umzugehen
Konflikte mit Narzissten sind extrem belastend. In meinem Coaching lernst du die nötigen Fähigkeiten, um gelassen mit Narzissten und anderen schwierigen Menschen umzugehen.
Wenn du aufgewühlt bist, bist du verloren. Aber wenn du lernst, vollkommen gelassen zu bleiben, kommt kein Narzisst der Welt gegen deine innere Ruhe an!
Andreas Gauger
Kennst du diese Zustände?
Es gibt da diesen Menschen in deinem Leben. Die Beziehung zu dieser Person kostet dich Kraft und zerrt an deinen Nerven. Vielleicht gab es auch mal schöne Momente, aber seit längerer Zeit fühlst du dich nach einem Kontakt zunehmend:
Verwirrt
Nach einer Begegnung mit der Person weißt du kaum noch, wo dir der Kopf steht. Du fühlst dich verwirrt und orientierungslos.
Unsicher
Vieles, was die andere Person sagt, verunsichert dich. Du spürst den Drang, Gespräche aufzuzeichnen, um dich hinterher zu orientieren.
zweifelnd
Du hast so viele Verdrehungen und Anschuldigungen gehört, dass du an dir selbst zweifelst: "Bist vielleicht doch du das Problem"?
Hilflos
Nichts scheint zu funktionieren. Du weißt nicht mehr, was du tun sollst. Vieles, was du versucht hast, schien es sogar schlimmer zu machen.
Ausgebrannt
Die endlosen Diskussionen, Textnachrichten und Streits zerren an deinen Nerven und saugen dir die Lebensenergie aus.
Resigniert
Dir fehlt häufig die Kraft, um noch länger so weiterzumachen. Du willst einfach nur, dass es aufhört. Doch das tut es nicht. Im Gegenteil: Es wird schlimmer.
Kommt dir bekannt vor? Dann bist du in guter Gesellschaft. So geht es vielen Menschen im Kontakt mit Narzissten. Zumindest solange bis sie gelernt haben, die Reaktion ihres Nervensystems aktiv zu steuern ... Und noch ein, zwei andere Dinge!
Stell dir vor, der Narzisst drückt deine üblichen Knöpfe und es passiert: nichts!
Statt dich wie bisher unsicher, verwirrt und hilflos zu fühlen, bleibst du vollkommen ruhig & gelassen. Auch nach einer heftigen Auseinandersetzung herrscht nur eines: Ruhe im Kopf!
Kein zermürbendes Gedankenkreisen mehr, keine schlaflosen Nächte, keine Ängste, keine Zweifel. Dein Geist bleibt klar, deine Emotionen ruhig. Der Narzisst verliert immer mehr Einfluss auf dich. Plötzlich ist er es, der sich unsicher und hilflos fühlt.
Auch Freunde und Bekannte bemerken deine Veränderung. Du strahlst eine Ruhe aus, die andere zu dir hinzieht. Wie schaffst du es nur neuerdings, selbst mit den schwierigsten Menschen entspannt und gelassen umzugehen?
Vielleicht denkst du jetzt: "Ok Andreas, klingt wunderbar! Davon bin ich aber gerade meilenweit entfernt. Also wie um Himmels Willen komme ich dahin?"
Lerne eine praxiserprobte Methode, um gelassen mit Narzissten umzugehen
Und so funktioniert's:
Um souverän mit Narzissten umzugehen, benötigst du drei Dinge:
- Unerschütterliche Gelassenheit
- Fundiertes strategisches Wissen
- Spezifische kommunikative Fähigkeiten
Gelassenheit ist die Grundvoraussetzung. Sie entsteht wenn du lernst, gezielt Einfluss auf die Reaktion deines Nervensystems zu nehmen. Ohne diese Fähigkeit nützen dir auch die anderen beiden nichts. Beherrscht du dagegen alle drei, beißen sich Narzissten in Zukunft die Zähne an dir aus.
Selbstverständlich behandeln wir alle drei im Coaching.
#1 Gelassenheit
Wenn du aufgewühlt bist, bist du verloren. Aber wenn du lernst, dein Nervensystem gezielt zu beeinflussen, prallen selbst heftigste Attacken an deiner Gelassenheit ab und du bleibst jederzeit ruhig, klar und souverän.
#2 Strategie
Die Regeln gesunden Miteinanders sind im Umgang mit Narzissten außer Kraft gesetzt. Lerne, was wann wie zu tun ist und vor allem: Was NICHT! So vermeidest du gefährliche Fallgruben und musst dich nie wieder hilflos fühlen.
#3 Kommunikation
Narzissten können dir den Kopf nach hinten reden. Doch wenn du erstmal ihre Tricks durchschaust und weißt, wie du darauf reagieren musst, entlocken dir ihre verwirrenden Gesprächstaktiken nicht mal mehr ein müdes Lächeln.
Das sagen meine Klienten dazu
Ich hätte es nie zuvor für möglich gehalten, jemals an dem Punkt anzukommen, an dem ich heute stehe: Mich selbst so annehmen zu können, wie ich eben bin - egal, was andere dazu sagen. Einem Menschen wie Andreas bin ich in meinem bisherigen Leben noch nie begegnet. Was ich im Coaching mit ihm bekommen habe, ist mit keinem Geld der Welt zu bezahlen.
Ariane Martenka | Hannover
a.martenka[at]web.de
Als ich mit Andreas Kontakt aufnahm, war ich geplagt von Selbstzweifeln. Ich hatte eine schwierige Scheidung hinter mir und war auch in der darauffolgenden Beziehung auf keinem guten Weg. Ich konnte nicht gut für mich einstehen, ging oft faule Kompromisse ein. Andreas half mir, den Ursprüngen dieses Verhaltens auf die Spur zu kommen. Schritt für Schritt räumte ich mit seiner Hilfe mein Leben auf. Wo ich heute stehe, ist so weit entfernt von dem Punkt, an dem wir damals gemeinsam gestartet sind. Dafür bin ich Andreas zutiefst dankbar. Mit ihm zusammenzuarbeiten, war eine meiner besten Entscheidungen überhaupt.
Melanie Kaiser | Dreieich
hallo[at]melanie-kaiser.net
Als ich das Coaching mit Andreas begonnen habe, war ich überfordert mit meiner Lebenssituation und hatte meinen Weg verloren. Ein großes Problem war, dass ich es allen Recht machen wollte und dabei permanent über meine eigenen Grenzen gegangen bin. Andreas hat mich mit seiner außergewöhnlichen Klarheit und Präzision auf meine Schwächen hingewiesen und mir deutliches Feedback gegeben, ohne mich dabei zu schonen. Das war manchmal schmerzhaft, aber genau das, was ich brauchte, um zu heilen. Seine Impulse gaben mir die Klarheit, um in meinem Leben radikal aufzuräumen und mich von allem zu befreien, was mir Energie geraubt hat. Seine positive männliche Energie, sein Pragmatismus und seine konkreten Empfehlungen waren extrem wertvoll für mich. Jetzt, ein Jahr später, kann ich sagen, dass ich wieder ganz bei mir angekommen bin und genau so lebe, wie es richtig für mich ist. Es geht mir um Welten besser.
Matthias Langwasser | Lübeck
info[at]regenbogenkreis.de
About Andreas: Coach, Autor, Mensch
Vor über zwanzig Jahren hat ein einschneidendes Erlebnis den Wunsch in mir entfacht, anderen Menschen zu helfen, sich aus toxisch-narzisstischen Beziehungen zu befreien und wieder ein glückliches und sinnerfülltes Leben zu führen.
Dazu haben die wirksamsten Elemente aus den Bereichen Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, allgemeiner und buddhistischer Psychotherapie, Taoismus, Stoizismus und Resilienzforschung Eingang in meine Methode gefunden.
Lass mich dir zeigen, warum es nicht darum geht, den Narzissten vernichtend zu schlagen, sondern an der Situation zu wachsen und eine souveräne Gelassenheit zu entwickeln, gegen die kein Narzisst der Welt ankommt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Dein Andreas
Nur wenige Coachingplätze frei
Mein Kalender füllt sich schnell und ich kann pro Quartal nur wenige neue Klienten aufnehmen. Vereinbare jetzt ein kostenloses Vorgespräch und lerne, souverän mit Narzissten umzugehen.