Toxische Beziehung Test - In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen – das ist ganz normal. Doch wenn du dich immer häufiger ausgelaugt, verunsichert oder emotional erschöpft fühlst, könnte mehr dahinterstecken.
- Zweifelst du daran, ob deine Beziehung gesund ist?
- Hast du das Gefühl, du gibst mehr, als du bekommst?
- Fühlst du dich klein gemacht oder unsicher, ohne genau zu wissen, warum?
Dieser Selbsttest hilft dir, toxische Muster zu erkennen. Am Ende erhältst du konkrete Handlungsempfehlungen, basierend auf deinen Testergebnissen.
👉 Mach den Test und finde heraus, ob deine Beziehung toxische Dynamiken aufweist:

Hinweise zum Test auf Anzeichen für eine toxische Beziehung
Der Begriff „toxische Beziehung“ ist nicht eindeutig wissenschaftlich definiert – doch er beschreibt eine Dynamik, die mindestens einer Person emotional oder sogar körperlich schadet.
Oft entstehen toxische Muster schleichend, sodass es schwer ist, sie zu erkennen. Dieser Test gibt dir eine erste Orientierung.
Wichtiger Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Beratung. Wenn du dich emotional belastet fühlst oder Unterstützung suchst, wende dich bitte an eine Fachkraft oder eine Beratungsstelle.
Bei drohender Gefahr wende dich bitte direkt an eine der offiziellen Stellen für Hilfesuchende - insbesondere beim Vorliegen von häuslicher Gewalt.