ABC toxischer Dynamiken

Entdecke dein persönliches Nachschlagewerk zu toxischen Beziehungen! In diesem ABC findest du sofort verständliche Erklärungen zu allen wichtigen Dynamiken und Mustern, die dir im Dating und anderen wichtigen Lebensbereichen begegnen.

Spring direkt zu den Begriffen, die dich gerade beschäftigen – oder tauche tiefer ein, wenn dich ein Thema packt. Kein Fachwissen nötig - das erhältst du hier!

Dein Wegweiser durch den Dschungel toxischer Beziehungsmuster! Garantiert fachlich fundiert und Bullshitfrei!

Sparte 1

Narzissmus-Grundkurs

Narzissmus einfach erklärt: Die wichtigsten Begriffe & Zusammenhänge

Narzissmus-Typen: Ein Krankheitsbild – viele Gesichter

Verdeckter Narzissmus: Wie du ihn erkennst, dich schützt und wieder zu dir selbst zurückfindest

Weiblicher Narzissmus: Ein Blick hinter die Fassade – zwischen Selbstschutz und dem Hunger nach Anerkennung

Maligner Narzissmus: Die dunkelste Seite des Narzissmus & wie du sie rechtzeitig erkennst

Dunkle Triade: Warum manche Menschen skrupellos sind – und was das für uns anderen bedeutet

Die Ursachen von Narzissmus – Wie er entsteht und wie man ihn verhindern kann: Kindheit, Trauma, Gehirn & Genetik

Narzissmus & die anderen Cluster-B-Persönlichkeitsstörungen

Narzissten: Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (ICD 10 – F60.8)

Psychopathen: Die antisoziale Persönlichkeitsstörung (ICD 10 – F60.2)

Borderliner: Die emotional instabile Persönlichkeitsstörung (ICD 10 – F60.31)

Histrioniker: Die histrionische Persönlichkeitsstörung (ICD 10 – F60.4)

Narzissmus Selbsttest: Bin ich narzisstisch? (Mach jetzt den Test!)

Sparte 2

Narzisstischer Missbrauch

Formen & Hintergründe narzisstischen Missbrauchs

Red Flags: 35 Warnsignale, die du nicht ignorieren darfst

Gaslighting: Perfide Manipulation, die dich an deiner eigenen Wahrnehmung zweifeln lässt

Emotionale Erpressung verstehen: 5 Typische Anzeichen & konkrete Lösungen

Toxische Männlichkeit – Was wirklich dahintersteckt und wie wir gesunde Männlichkeit stärken können

Toxische Weiblichkeit – Gibt es sie wirklich? Eine tiefere Perspektive jenseits von Klischees

Folgen narzisstischen Missbrauchs

Trauma Bonding: Wenn loslassen unmöglich scheint – und wie es doch gelingt

Bindungstrauma verstehen: Wie frühe Erfahrungen unser Leben prägen – und was wir daraus lernen können

Entwicklungstrauma: Wenn der Körper die Vergangenheit nicht loslässt

Komplextrauma (KTBS): Wie langanhaltende Belastungen unser Leben prägen – und wie Heilung möglich ist

Heilung & Wachstum nach narzisstischem Missbrauch

Co-Abhängigkeit: Wenn Liebe bedeutet, dich selbst zu verlieren – und wie du dich wiederfindest

Selbstregulation: Wie du dein Nervensystem beruhigst und innere Sicherheit findest

Sparte 3

Lebensbereiche

Narzissmus in der Partnerschaft

Toxische Beziehung: Was dich festhält – und wie du wieder zu dir findest

Toxische Beziehung erkennen – 12 Anzeichen, die du nicht ignorieren solltest

Toxische Beziehung Symptome: Die unterschätzten Folgen für deine Gesundheit

Toxische Beziehung Test – Finde heraus, ob deine Beziehung dir schadet!

Der toxische Kreislauf: Warum du immer wieder zurückgehst (obwohl du es besser weißt)

Erfahrungsberichte toxische Beziehung – Wahre Geschichten von Menschen, die den Weg zurück zu sich selbst gefunden haben

Toxische Beziehung – Renate: Es endete mit einem Bruch meiner Augenhöhle

Toxische Beziehung – Monika: Ich musste mit meinen Kindern untertauchen

Toxische Beziehung beenden – so entkommst du dem Kreislauf & findest zurück zu dir

Toxische Beziehung verarbeiten – wie du dein Gleichgewicht wiederfindest

Beziehung mit einem Narzissten: Was sie so herausfordernd macht – und welche Fehler du vermeiden solltest

Gemeinsame Kinder mit einem Narzissten – Co-Parenting zwischen Manipulation und Grenzsetzung

Wie du dein Kind stärkst, wenn der andere Elternteil narzisstisch ist

Narzissmus in der Familie

Narzisstische Eltern: Gemeinsamkeiten, Unterschiede und die Folgen für dein Leben

Narzisstische Mutter: Wie du dich von ihrem Einfluss befreist und wieder zu dir selbst findest

Narzisstischer Vater – Wie er dein Leben prägt und deine Beziehungen beeinflusst

13+

Jahre

700+

Zufriedene Kunden

11.000+

stunden Erfahrung

Über mich, Andreas

Vor über zwanzig Jahren hat ein einschneidendes Erlebnis den Wunsch in mir geweckt, Menschen auf dem Weg raus aus toxischen Mustern - zurück zu sich selbst zu begleiten.

Mein Ansatz kombiniert die wirksamsten Elemente aus Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienzforschung, buddhistischer Psychologie, Taoismus, Stoizismus und weiteren Methoden.

Lass mich dir zeigen, wie du Belastendes hinter dir lässt, gestärkt aus deiner Situation hervorgehst und zu einer Selbstverbundenheit findest, die dein Leben grundlegend verändern kann.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Andreas

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*Die Informationen auf dieser Seite sind kein Ersatz für eine Diagnose, Behandlung oder fundierte professionelle Beratung. Sie dienen lediglich als Denkanstöße und sind nicht dazu gedacht, dich selbst oder andere zu "diagnostizieren". Du solltest keine Maßnahmen ergreifen oder unterlassen, ohne eine qualifizierte psychologische Fachkraft zu konsultieren. Des weiteren ist es nicht Sinn und Zweck der Inhalte dieser Seite, bestimmte Menschen zu diffamieren oder zu stigmatisieren. Es sollen lediglich Muster beobachtbaren Verhaltens illustriert werden, um konstruktiver damit umgehen zu können.

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